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Übung „Sitz rittlings“

Übung „Sitz rittlings“

Physioübung „Sitz Rittlings“ für Elastizität der Schenkelanzieher Sinn der Übung: Elastizität der Schenkelanzieher (=“Adduktoren“) und gestrecktes Sitzen üben Für wen/wann: alle, die sich mit geradem Sitzen schwer tun Voraussetzung: ausreichende...
Übung „Halbkniestand“

Übung „Halbkniestand“

Übung Halbkniestand Sinn der Übung: Dehnung des Hüftbeugemuskels Für wen/wann: Fast jeder! Insbesondere: alle mit sitzender Tätigkeit, Radsportler Wo zu spüren: Ziehen in Unterbauch, Leiste oder Oberschenkel Worauf achten: Fuß vorne weit vorsetzen, Gewicht auf den...
Harninkontinenz: Herausforderung statt Schicksal

Harninkontinenz: Herausforderung statt Schicksal

Von Harninkontinenz ist in Österreich schätzungsweise jede/r Zehnte betroffen. Von vielen wird die Diagnose als unabänderlich hingenommen – doch das ist häufig unbegründet! Es gibt viele therapeutische Möglichkeiten mit denen Inkontinenz positiv beeinflusst werden...
Inkontinenz – erst Diagnose, dann Therapie!

Inkontinenz – erst Diagnose, dann Therapie!

Schätzungsweise 900.000 Personen in Österreich sind davon betroffen. Was sind die Ursachen? Schätzungsweise 900.000 Personen in Österreich sind davon betroffen. 43% davon haben laut einer durchgeführten Untersuchung darüber noch nicht mit Fachleuten gesprochen und...